Salah o kontrolowaniu emocji i recepcie na sukces

Mohamed Salah podzielił się tym, w jaki sposób stara się utrzymać najwyższy poziom, który prezentuje już od wielu lat.

To siódmy sezon z rzędu w wykonaniu Egipcjanina, kiedy może pochwalić się zdobyciem ponad 20 bramek we wszystkich rozgrywkach. Czegoś takie nigdy nie udało się osiągnąć innym wybitnym napastnikom w bogatej historii klubu.

Jednym z kluczowych aspektów, które wpływają na sposób myślenia 31-latka, jest wizualizacja swoich celów. Chciwość w wykorzystywaniu nadarzających się okazji to sposób działania, który ma pozwolić osiągnąć sukces.

- Mam tak czasem, zaraz po przebudzeniu. Siedzę na krawędzi łóżka lub krzesła, twoje plecy są prosto. Zamykasz oczy i myślisz o tym, co chcesz osiągnąć lub jakiego siebie chcesz zobaczyć — opisuje Salah.

- Podążasz za tym uczuciem. Uczucie jest w tym wszystkim najważniejsze, bo daje energię. Kiedy sobie to wyobrazisz, to tak się stanie.

- Ale musisz na to zapracować, nic samo nie przyjdzie. Potrzeba także wiele odwagi, aby to zrobić.

- Myślę, że kiedy mam sytuację, to nie mam poczucia, że to się dzieje po raz pierwszy. Kiedy powtarzasz coś w kółko i znajdujesz się w tej sytuacji, to twój umysł reaguje w ten sposób: „tak, byłem tu już wcześniej”. Nie ma, więc czym się stresować, bo znam to uczucie.

- Dlatego mówię, że uczucie jest najważniejsze. Kiedy robisz coś po raz pierwszy, drugi lub trzeci, to z czasem staje się to łatwiejsze.

Egipcjanin podkreślił, że to dzięki ciężkiej pracy i poświęceniu udało mu się tyle osiągnąć.

- Jedyna rada, jaką mogę udzielić, jest taka, że jeśli pragniesz czegoś, to dąż do tego. Musisz też wiedzieć, że będzie ciężko, będą wzloty i upadki, ale jeśli czegoś bardzo chcesz, to musisz być gotowy na poświęcenia. W innym wypadku to się nie uda.

- Chcę tylko powiedzieć, że jeśli naprawdę chcesz coś poprawić, to powtarzaj to każdego dnia przez pięć, dziesięć minut. Wydaje się, że to prosta sprawa, ale uwierz mi, że wcale nie jest łatwo powtarzać coś każdego dnia. Rób to codziennie i potem zobacz rezultaty.

- Zamknij oczy i wyobraź sobie cokolwiek, co byś chciał zrobić lub poczuć — wdzięczność lub cokolwiek innego — w końcu zobaczysz różnicę.

Salah na boisku pokazuje, że świetnie radzi sobie z presją i jest na dobrej drodze do, aby osiągnąć kolejne sukcesy.

The Reds w tym sezonie walczą jeszcze o najwyższe laury w Premier League i Lidze Europy. Napastnik Liverpoolu miał okazję wyjaśnić, jak radzi sobie z presją i utrzymaniem nerwów na wodzy.

- Wszyscy się denerwują, nie tylko ja. Dlatego najważniejsze jest kontrolowanie swoich emocji. 

- Głównym problemem dla nas jako graczy, jest to, że staramy się uciec od tych emocji, próbujesz wmówić sobie, że coś jest nieprawdziwe. Ale na koniec dnia, jeśli to zaakceptujesz, to poradzisz sobie z tym w najlepszy możliwy sposób. Właśnie tak radzisz sobie w takich sytuacjach.

- Oczywiście dużo ćwiczę jogę i medytację. To bardzo mi pomaga. Ale musisz zaakceptować swoje emocje.